·17.12.2018 · 17:52·

Yoga für Kletterer

Yoga Klettern Hörbuch STunde Woche

Darum geht es auch im Hörbuch „Die 4 STunden Woche“

Die Frau machte sich daran eine DVD für Kletterer zu erstellen die dabei Yoga machen möchten.




Das Yoga-Programm für die Wechseljahre

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Hormon-Yoga regt das Hormonsystem auf natürliche Weise an und steigert das Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit. Studien beweisen, dass sich viele Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht verschiedener Hormone erzeugt werden, deutlich lindern lassen. Die bekannte Ratgeberautorin Zora Gienger beschreibt einfühlsam die Herausforderungen der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga speziell bei typischen Beschwerden helfen kann. Dazu stellt sie verschiedene Yoga-Übungen mit vielen Bildern ausführlich vor. Alle Übungen sind leicht auszuführen und deshalb besonders auch für Yoga-Anfänger und Untrainierte geeignet. Aber auch Fortgeschrittene finden ganz neue Anwendungsweisen. - ISBN: 9783899935783

Fenster Kletterer

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Fenster Kletterer ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ····· ·····

AustriAlpin JetLock light Klettersteigkarabiner, poliert

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klettersteigkarabiner jet lock light die neue dimension auf dem klettersteigsektor, patentierter Automatikverschluss mit federgeführter Sicherungsrolle, einfachste handhabung, auch für kleine Damen- und Kinderhände.Weight: ca. 95.0g Art.Nr: KW81AM

Salewa Kletterbrustgurt Ultra 8 schwarz

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Vollverstellbarer Brustgurt in Form einer Acht. Dank nur einer einzelnen Rückfädelschnalle minimalstes Gewicht und Packmaß. Größe UNI, 300 g. ····· ····· ····· ····· ·····

Zeit zu zweit ? Genießertage

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2 x Übernachtung im Zimmer der 4-Sterne Kategorie, 2 x reichhaltiges Frühstücksbüffet, Obstteller, 1 x große Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer, 1 x Abendessen als romantisches 4-Gänge-Menü mit Aperitif , 1 x 45minütige Russische Honigmassage für ?sie?, 1 x 60minütige Aromamassage für ?ihn?, 10% Rabatt auf alle Wellnessbehandlungen, Bademantel auf dem Zimmer, kostenfreie Nutzung von Sauna und Whirlpool, kostenfreier Internetzugang

Gebro Verlag Franken Band 1 Nördlicher Kletterführer

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Franken 1 Kletterführer ? guidebook Nördlicher Frankenjura Band 1 ? Volume 1 Endlich ist es so weit, der zweibändige Kletterführer für den Nördlichen Frankenjura der Gebrüder Röker ist mit der Neuauflage des Bandes 1(nördlicher Teil) wieder komplett auf einem topaktuellen Stand. Auch für diesen Band haben sich die Autoren die Zeit genommen, alle Felsen nochmals neu vor Ort zu recherchieren! (Nördlicher Teil ? Northern part) Tiefenellern ? Frankendorf ? Leinleitertal ? Wiesenttal ? Gößweinstein ? Püttlachtal ? Weihersbachtal ? Klumpertal ? Mariental ? Ailsbachtal ? Aufseßtal ? Krögelstein ? Paradiestal ? Würgau ? Stübig ? Wattendorf ? Ziegenfelder Tal ? Bärental ? Zillertal 2 Auflage erweitert um ? 2nd edition expanded by: +176 Seiten ? pages +66 Gebiete ? crags + >1100 Neutouren ? new routes Das 704-seitige Werk erscheint wie auch der wenige Monate zuvor erschienene Band ?Franken 2? in komplett neuem und mit über 70 Fotos bebildertem Farblayout und wurde um 176 Seiten, 66 Gebiete und insgesamt über 1100 Neutouren erweitert. Allein dieser Band beinhaltet nun 435 Felsen und über 5100 Routen. Das Gesamtwerk bietet nun sage und schreibe Informationen zu fast 800 Felsen und über 10.700 Routen! Das neue farbige Buchdesign bietet mit verschiedensten Suchoptionen, farbigen Symbolen, Routenstatistiken, GPS Koordinaten und vielem mehr eine benutzerfreundliche Handhabung. Damit auch der Lesespaß nicht zu kurz kommt, geben interessante Portraits einen Einblick in das Schaffen und Wirken vieler großartiger Persönlichkeiten der fränkischen Klettergeschichte. Selbstverständlich liegt bei diesem Kletterführer das Hauptaugenmerk auf der akkuraten Beschreibung der Klettermöglichkeiten, doch natürlich gibt es auch jede Menge Informationen zu den bestehenden Kletterregelungen wie Zonierungen oder Felssperrungen sowie weitergehenden Verhaltenstipps. Damit sich auch die örtliche Gastronomie über die zahlreichen Besucher aus In- und Ausland freuen kann, weisen Tipps für Gourmets den Weg zum gemütlichen Ausklingen-Lassen eines Klettertages. Kurzum, von der Felsauswahl, über Anfahrt und Anmarsch bis zur Routenauswahl direkt am Fels und dem abendlichen Gastronomie-Besuch, ist dieses Buch ein idealer Begleiter für alle Franken-Insider, -Neulinge, Kurz- oder Langzeiturlauber.? ?nklusive integriertem Auswahlführer: Die besten Felsen sind farblich rot hervorgehoben ? Große, übersichtliche, kunstvoll-plastische Topos ? Topaktuell, alle Felsen und Zustiege neu recherchiert ? GPS-Koordinaten, genaue Anfahrtsbeschreibungen sowie verbale Zustiegsbeschreibungen Hand in Hand mit detaillierten Zugangsskizzen für jeden Fels ? Informative Felstabelle mit allen wichtigen Infos zu den Felsen geballt und übersichtlich ? Übersichtliche Instrumente zur Felsauswahl und Felssuche. ? Sternebewertung für Felsen ? Kennzeichnung lohnender Routen ? Symbole bei jedem Fels für Kinderfreundlichkeit, Bewaldung und Zugangszeiten ? Über 70 Farbbilder im Innenteil ? Portraits von Haupterschließern ? Topliste aller derzeit etwa 460 Routen ab 9+/10- ? Erstbegeher zu vielen Routen ? Gastronomietipps für den abendlichen Kneipenbesuch ? Komplett zweisprachig Deutsch/EnglischISBN 978-3-938680-16-2 GEBRO Verlag, 2. Auflage 05/2011 Autoren: Ulrich & Harald Röker Preis: 32,-- EUR

Verwöhnter Bauch (Wellness für Schwangere) (8 Nächte)

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Entspannte Tage zu zweit, um sich auf die Geburt Ihres Kindes einzustimmen. Mit unserem speziell für Sie abgestimmten Kurzurlaubspaket für Schwangere nochmals Ruhe genießen und ausgiebig entspannen.

Wander-Angebot (in Niederbayern)

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2 Übernachtungen inkl. Frühstücksbuffet, 1 x Wanderkarte, 1 x Wanderverpflegung, 1 x Fuß-Bein-Massage (30 Min.) inkl. Nachruhe, 1 x 3-Gang-Abend-Menü, 1 x 4-Gang-Abend-Menü, kostenfreie Nutzung von Sauna und Schwimmbad, kostenfreie Nutzung der Hotelparkplätze und WLAN

Krimiwochenende: Wer öfter stirbt, ist längst nicht tot

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1 x Übernachtung im Doppelzimmer Komfort, Frühstücksbuffet, 1 x große Flasche Wasser und Bademantel auf dem Zimmer, Karte für das Krimi Dinner (Aperitif, 4-Gang-Menü, Aufführung), Schwimmbad- und Saunanutzung

Black Diamond Wiz Kid Kinderklettergurt - cobalt

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Als toller Kinderklettergurt für alle kleinen Kletterstars bietet der Black Diamond Wiz Kid alle Funkionen eines Erwachsenengurtes in kleiner Grösse. Wie auch unsere Momentum- und Primrose-Klettergurte besitzt der Wiz Kid unsere Dual Core Construction, bei der zwei schmale Gurtbandstränge an den Aussenkanten sowie ein belüftender OpenAir-Schaumstoffeinsatz im Zentrum zum Einsatz kommen, um Komfort und Atmungsaktivität ohne Druckpunkte aufeinander abzustimmen. Für die heranwachsenden Kinder ist unser trakFIT-System zum Einstellen der Beinschlaufen ein besonderer Vorteil - es besteht aus einem einfachen, sicheren Schieberegler, um den Durchmesser der Beinschlaufe schnell und einfach verstellen zu können.Vorgefädelte SpeedAdjust-Schnalle am Hüftgurt. OpenAir-Hüftgurt mit ergonomischem Schnitt, mit der Dual Core Construction ausgestattet. Zum Patent angemeldetes trakFIT-System für die einfache und problemlose Einstellung der OpenAir-Beinschlaufen. Einstellbare und abnehmbare hintere elastische Riemen. Zwei formgepresste Materialschlaufen. Für Kinder von 16 - 50 kg.Wir empfehlen, Kinder bis 12 Jahre nur im TOPROPE klettern zu lassen

August Spezial

für 339.00€ kaufen ····· 100841749 ····· VerwoehnWochenende.de
5 x Übernachtungen, 5 x reichhaltiges Altmühltaler Landfrühstücksbuffet, 1 x Begrüßungsdrink, 4 x Halbpension, Benutzung von Schwimmbad, Sauna- und Dampfbäderlandschaft , Bademantel leihweise

Romantik-Angebot

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2 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet, 1 x 4-Gang-Romantik-Menü (ohne Getränke) inkl. Aperitif, 1 x romantisches Lotusbad für 2 Personen im Kerzenlicht in unserem SANTAI SPA (20 Min.), kostenfreie Nutzung von Sauna und Schwimmbad, kostenfreie Nutzung der Hotelparkplätze und WLAN

Weihnachtszauber in Wittenberg

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2 x Übernachtung inclusive Frühstücksbuffet, 1 x Kleiner selbstgebackener Stollen, 1 x Begrüßungsgetränk (Bratapfelglühwein), 1 x gemütliches Kaffeetrinken am Kamin, 1 x weihnachtliches 3-Gang-Menü am 2. Abend, 1 x Flasche Wasser pro Zimmer, 1 x Nutzung des Saunabereiches, 1 x Kostenfreies Parken (nach Verfügbarkeit)

FLEXI-BAR Yoga und Pilates NEU!

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In diesem ruhigen doch intensiven Training zeigen Danny Arnold, Tänzer und Presenter und Barbara Klein, Sportphysiotherapeutin, wie sich der FLEXI-BAR mit Yoga und Pilates kombinieren lassen.

Eifel Liebe

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Unser Arrangement Eifel Liebe ist ein Pauschalangebot für alle Verliebten, aber auch für Freunde, Familien, Singles... einfach alle, die es gerne schön haben. ····· ·····

Nicht ohne meine Freundin

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2 x Übernachtung inklusive Frühstück, 1 x ein 3-Gang-Menü nach Empfehlung des Küchenchefs am Anreisetag, 1 x ein Glas Winzersekt zur Begrüßung im Restaurant, 1 x Körperpackung mit Feuchtigkeitskick (ca. 45 Minuten), 1 x Gesichts-, Nacken- und Dekolleté-Massage (ca. 20 Minuten), 1 x Flasche Mineralwasser am Anreisetag auf dem Zimmer, Nutzung der Wellnesslandschaft mit Finnischer Sauna, Biosauna, Infrarotkabine und Dampfbad, Wlan, Sky Tv sowie Kaffee- und Teebar auf dem Zimmer




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